Régime Méditerranéen
Il a été inscrit sur la Liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l'humanité par l'UNESCO le 16 novembre 2010. Le régime méditerranéen est plus qu'un régime, c'est un mode de vie, la convivialité comme point d'honneur, où l'on privilégie la cuisine familiale et la cuisine de saison, la qualité à la quantité,...
Elle se caractérise par une consommation abondante de fruits, de légumes, de légumineuses, de céréales, d'herbes aromatiques et d'huile d'olive ; une consommation modérée de produits laitiers de diverses origines (principalement de chèvres et moutons et, dans une moindre mesure, vaches), d'œufs et de poissons pour leur teneur en protéines, et de vin uniquement pendant les repas ; une consommation limitée de viande et de sucreries.
L'huile d'olive est un ingrédient important du régime méditerranéen, surtout pour son effet antioxydant: sa consommation quotidienne constitue une barrière contre les maladies cardiovasculaires.
De manière générale, le régime méditerranéen permettrait une plus grande longévité et une plus grande espérance de vie en bonne santé.